کوگانا

می 2021 - کوگانا

- بار
با خوردن این غذاها احساس سیری خواهید کرد

با خوردن این غذاها احساس سیری خواهید کرد

اگر بسیاری از غذاهای محبوب شما شامل گوشت قرمز باشند، به نظر سخت می‌آید که بتوانید میزان گوشت مصرفی خود را کم کنید. گوشت یکی از مواد غذایی ثابت خورش‌های ایرانی است، اما از آنجا که طعم و بنیان این غذاها عالی‌ است، پیدا کردن جایگزینی برای گوشت آسان است و همین ویژگی خاطرنشان می‌کند که گیاهخواران و خام‌گیاهخواران هم می‌توانند از آشپزی و خوراک‌های ایرانی لذت ببرند. با خوردن این غذاها احساس سیری خواهید کرد خورش […]

- بار
تاثیر آبنما شیشه ای بر زیبایی دکوراسیون خانه های مدرن و امروزی

تاثیر آبنما شیشه ای بر زیبایی دکوراسیون خانه های مدرن و امروزی

آبنما شیشه ای یکی از انواع آبنماهای مدرن است که به خوبی می تواند بر زیبایی و جذابیت فضاهای مختلف به خصوص خانه های مدرن امروزی بیفزاید. آبنماهای شیشه ای به خوبی می توانند با تلفیق ویژگی های آب و شیشه، فضایی لطیف، جذاب، پرنور و زنده برای شما ایجاد نمایند. یک آبنمای شیشه ای می تواند به راحتی در دیوار کار شود و یا جهت جداسازی بخش های مختلف خانه به عنوان پارتیشن عمل […]

- بار
پلاس سایزها هم می توانند مدل شوند!

پلاس سایزها هم می توانند مدل شوند!

آیا دوست دارید که مدلی معروف باشید و با برندهای مورد علاقه‌تان به عنوان مدل همکاری کنید؟ آیا میخواهید بدانید که چگونه می‌توان مدل شد و به معروفیت رسید؟ در این متن قرار است که تعدادی از نکات لازم برای رسیدن به این هدف را بررسی کنیم. شاید در گذشته داشتن یک چهره‌ی متفاوت و زیبا نیاز بود تا شما به راحتی توسط مشاوران آژانس های  مدلینگ شکار شوید و تبدیل به چهره‌ی روی جلد […]

- بار
چه زمانی باید نگران درد پستان‌ها بود؟

چه زمانی باید نگران درد پستان‌ها بود؟

درد پستان اغلب طبیعی بوده و می‌تواند بخشی از چرخه قاعدگی، تغییرات هورمونی، کیست‌های خوش‌خیم، مصرف داروها، ورزش یا فرایند شیردهی باشد. اما چه زمانی باید نگران درد پستان‌ها بود؟ به گزارش بیزینس‌اینسایدر و طبق اعلام بنیاد ملی سرطان پستان در آمریکا (NBCF)، درد پستان که به نام ماستالژی نیز شناخته می‌شود، معمولاً از علائم سرطان نیست. با این حال، اگر درد پستان با گذشت زمان بیشتر شود، بیش از دو هفته ادامه پیدا کند […]

- بار
محاسبه bmi

محاسبه bmi

Bmi یا شاخص توده بدنی یکی از معیار هایی است که نسبت قد و وزن را نشان می دهد. با این معیار بررسی می شود که فرد مبتلا به اضافه وزن است یا لاغری بیش از حد دارد. این مقدار به وزن، قد، جنسیت و سن بستگی دارد که در ادامه به این موضوع پرداخته شده است. به سوالات زیر در ادامه این مقاله پاسخ داده شده است: ۱- شاخص توده بدنی چگونه محاسبه می […]

- بار
خارش شدید بعد از کاشت مو چه علتی دارد؟

خارش شدید بعد از کاشت مو چه علتی دارد؟

ریزش و کم پشتی موی سر تاثیر زیادی بر ظاهر و اعتماد بنفس افراد دارد. افراد ممکن است به دلایل ژنتیکی، سبک زندگی ناسالم، استرس یا حتی در طی یک سانحه قسمتی از موی سرشان را از دست داده یا دچار ریزش مو شده باشند. در این مواقع کاشت مو بهترین روشی است که می‌تواند زیبایی و جذابیت را به شما برگرداند. خارش شدید بعد از کاشت مو چه علتی دارد؟ ریزش مو حتی در […]

- بار
افراد موفق چگونه فکر می کنند

افراد موفق چگونه فکر می کنند

موفق‌ترین افراد دنیا یک خصوصیت مشترک دارند: طرز فکرشان با دیگران فرق دارد.چون ما هم باور داریم که تفکر هوشمندانه زندگی را تغییر می‌دهد، در اینجا به ۱۵ مورد از بهترین طرزفکرهای افراد موفق اشاره می‌کنیم. فکر کردن یک نظم است. اگر می‌خواهید در آن بهتر شوید، باید روی آن کار کنید. می‌توانید برای برنامه‌ریزی فکر کردنتان وقت بگذارید مثلاً هر دو هفته یکبار یک نصفه روز، هر یک ماه یک روز کامل و هر سال یک تا دو روز […]

- بار
خدمات برش لیزر برنج با پارسیان لیزر

خدمات برش لیزر برنج با پارسیان لیزر

برنج یکی از آلیاژهای پرمصرفی است که از گذشته تا به امروز به دلیل حالت انعطاف پذیری بالایی که داشته، مورد استفاده قرار گرفته است. حالت انعطاف‌پذیری بالایی که در این محصول وجود دارد باعث شده برش لیزر برنج به آسانی انجام بپذیرد. در گذشته برای برش لیزر از حالت دستی و دستگاه‌های ساده‌ای استفاده می‌کردند که توانایی‌های بالایی برای برش دقیق و بی‌عیب نقص را نداشت. به همین سبب افراد برای بالا بردن دقت […]

- بار
چه غذاهایی باعث بزرگ شدن شکم می شوند؟

چه غذاهایی باعث بزرگ شدن شکم می شوند؟

اگر به دنبال لیست موادغذایی هستید که باعث بزرگ شدن شکمتان می‌شود باید بدانید که نمک، کربوهیدرات‌ها و چربی‌ها بزرگترین متهمان پرونده هستند. وقتی می‌گوییم کربوهیدرات و چربی، منظورمان فقط بعضی از انوع کربوهیدرات و چربی است. کربوهیدرات‌های ساده که هضم آنها آسان است (مثل قندهای تصفیه‌ شده، گلوکز، فراکتوز و ساکاروز) و چربی‌های اشباع و ترانس که متهمان ردیف اول هستند. اما اجازه بدهید ببینیم چه غذاهایی باعث بزرگ شدن شکم می شوند؟ بعضی […]

- بار
راهکارهای تقویت اعتماد به ‌نفس

راهکارهای تقویت اعتماد به ‌نفس

اعتمادبه‌نفس یعنی اینکه چقدر احساس ارزشمندی، دوست داشته شدن و پذیرفته شدن می‌کنیم، چقدر دیگران نظر خوب و مثبتی به ما دارند و چقدر ما احساس خوبی نسبت به خود داریم.اگر می‌خواهید اعتمادبه‌نفستان را بالا ببرید، در زیر به راهکارهای تقویت اعتماد به ‌نفس اشاره می‌کنیم: راهکارهای تقویت اعتماد به ‌نفس • دست از افکار منفی درمورد خودتان بردارید.  اگر عادت دارید فقط به کمبودهای خود فکر کنید، سعی کنید از این به بعد روی جوانب مثبت خودتان تمرکز […]