کوگانا

آگوست 2021 - کوگانا

478 views بار
زمان خوردن مواد غذایی بر روی وزن تاثیر گذار است

زمان خوردن مواد غذایی بر روی وزن تاثیر گذار است

این نکته که نوع رژیم غذایی و آنچه یک انسان در طول روز می‌خورد بر روی وزن او تاثیر می گذارد برای همه شناخته شده است.اکنون متخصصان تغذیه در تحقیقات خود دریافته‌اند که زمان خوردن مواد غذایی بر روی وزن تاثیر گذار است. یافته‌های محققان نشان می‌دهد که بهتر است بیشترین میزان مصرف مواد غذایی در طول روز باشد تا عصر یا شب. تنظیم درست ساعت خورد و خوراک منجر به بهبود کنترل وزن، قند […]

575 views بار
با افزایش سن، کدام غذاها را بیشتر باید بخورید؟

با افزایش سن، کدام غذاها را بیشتر باید بخورید؟

تغذیه سالم در هر سنی مهم است، اما با رسیدن به میانسالی اهمیت تغذیه سالم حتی بیشتر می‌شود. با این حال کارشناسان تغذیه می گویند که با افزایش سن، کدام غذاها را بیشتر باید بخورید؟ و اینکه سالم غذا خوردن، نیازی به قربانی کردن خود با رژیم‌های غذایی خاص ندارد. به گزارش Web MD؛ متخصصان تغذیه تاکید می‌کنند که با افزایش سن، هر روز باید برخی ریزمغذی‌ها را وارد رژیم غذایی‌تان کنید که از این […]

226 views بار
داستان های موفقیت زندگی مگس وار

داستان های موفقیت زندگی مگس وار

دیروز پس از یک هفته که مگسی در خانه ام میگشت، جنازه اش را روی میز کارم پیدا کردم.یک هفته بود که با هم زندگی میکردیم. شبها که دیر میخوابیدم، تا آخرین دقیقه ها دور سرم میچرخید. صبح ها اگر دیر از خواب بیدار میشدم، خبری از او هم نبود. شاید او هم مانند من، سر بر کتابی گذاشته و خوابیده بود. در گشت و گذار اینترنتی، متوجه شدم که عمر بسیاری از مگس های […]

375 views بار
چه زمانی باید نگران سرگیجه باشیم؟

چه زمانی باید نگران سرگیجه باشیم؟

سرگیجه در بسیاری از موارد جای نگرانی ندارد و اغلب در پی گرسنگی طولانی‌مدت، بلند‌شدن سریع و یا مستی بروز می‌کند.به گزارش نشریه بریتانیایی سان؛ بسیاری از سرگیجه‌ها خود‌به‌خود رفع می‌شوند اما اگر سرگیجه باعث زمین خوردن شما شد، همراه با تاری دید، وز وز گوش، غش کردن، بی‌حسی صورت، بازوها و یا پاها بود، باید حتما و فورا به پزشک مراجعه کنید. افت فشار خون وضعیتی: یکی از علل شایع سرگیجه، افت ناگهانی فشار […]

440 views بار
مواد غذایی که در موقع آکنه باید از آنها دوری کرد

مواد غذایی که در موقع آکنه باید از آنها دوری کرد

اغلب به ما گفته می‌شود که آکنه (جوش غرور جوانی) نتیجه مصرف مواد غذایی ناسالم از جمله پیتزا، مواد فراوری شده و شکلات است اما این گونه غذاها اگرچه برای سلامتی مضرند، مصرف چیپس و بروز آکنه هیچ ارتباطی با هم ندارد.   دکتر ملانی پالم، متخصص بیماری‌های پوستی، به ایندیپندنت گفت: «غذاهای سرخ شده و چرب آکنه ایجاد نمی‌کنند.» اما به گفته سایر متخصصان پوست، مبتلایان به حملات آکنه یا کسانی که پوستشان مستعد جوش زدن است، باید از دو گروه غذایی […]

215 views بار
۱۲ اشتباه صبحگاهی که بهره‌وری‌ شما را پایین می‌آورد

۱۲ اشتباه صبحگاهی که بهره‌وری‌ شما را پایین می‌آورد

این‌که روز خود را چطور شروع کنید، تاثیر زیادی در بهره وری‌تان در طی روز دارد. شاید برخی روزها با تاخیر به سرکار برسید یا با حجم زیادی از ایمیل‌ها مواجه شوید. پس به سادگی از فضای کاری دور می‌شوید و حفظ تمرکز در ادامه روز مشکل می شود. در این مقاله قصد داریم ۱۲ اشتباه صبحگاهی که بهره‌وری‌ شما را پایین می‌آورد را معرفی کنیم. ۱۲ اشتباه صبحگاهی که بهره‌وری‌ شما را پایین می‌آورد […]

803 views بار
خرید دوربین مداربسته بیسم بر روی موبایل irancctv.center

خرید دوربین مداربسته بیسم بر روی موبایل irancctv.center

آنچه که سبب محبوبیت دوربین مداربسته بی سیم در میان کاربران شده است، قیمت پایین این محصولات و کاهش زمان نصب و همچنین سهولت نصب و راه اندازی آن هاست. در موقعیت هایی که امکان کابل کشی و نصب دوربین مداربسته وجود نداشته باشد  یک دوربین مداربسته بی سیم می تواند انتخاب بسیار مناسبی برای شما باشد. در حال حاضر دوربین های مداربسته دیجیتالی در بازار تجهیزات نظارت تصویری وجود دارند که شما با توجه […]

174 views بار
داستان کوتاه تاریخی مردانگی

داستان کوتاه تاریخی مردانگی

‌او “دزدى ماهر” بود و با چند نفر از دوستانش باند سرقت تشکیل داده بودند. روزى با هم نشسته بودند و گپ مى زدند.در حین صحبت‌هایشان گفتند:چرا ما همیشه با “فقرا و آدمهایى معمولى” سر و کار داریم و قوت لایموت آنها را از چنگشان بیرون مى آوریم؟! بیائید این بار خود را به “خزانه سلطان” بزنیم که تا آخر عمر برایمان بس باشد.البته دسترسى به خزانه سلطان هم کار آسانى نبود.آنها …تمامى “راهها و […]

192 views بار
ماساژ تایلندی در بهترین مرکز ماساژ تهران

ماساژ تایلندی در بهترین مرکز ماساژ تهران

سلام دوستان، آیا می دانید ماساژهایی نظیر ماساژ تایلندی که اغلب ما علاقمندیم توسط متخصصین ماساژ و درمانگران آن را تجربه کنیم علاوه بر احساس راحتی، آرامش و تسکین استرس چه فواید دیگری دارند؟ و چه تأثیری می‌توانند بر حفظ سلامت روح و جسممان داشته باشند؟ آیا تا کنون برای شما سؤال پیش آمده که ماساژ تای چگونه بر حفظ تعادلمان کمک کرده و بر افزایش سلامتیمان تأثیرگذار است؟ ما در این مقاله قصد داریم […]

202 views بار
داستان ضرب‌المثل هم پیاز را خورد، هم فلک شد، هم پول داد

داستان ضرب‌المثل هم پیاز را خورد، هم فلک شد، هم پول داد

داستان ضرب‌المثل هم پیاز را خورد، هم فلک شد، هم پول داد ، از این قرار است که روزی مرد رهگذری بر سر پیاز و پیازکاری با کشاورز زحمتکشی بحث می‌کرد. رهگذر از محصول بی‌خاصیت پیاز می‌گفت و کشاورز از فواید آن. و نهایتا رهگذر با حرف‌های خود به نوعی کار و شغل کشاورز را زیر سوال برد. مردم این دو را در حال نزاع دیدند و آن‌ها را به محکمه بردند تا در مورد […]