زمان خوردن مواد غذایی بر روی وزن تاثیر گذار است
این نکته که نوع رژیم غذایی و آنچه یک انسان در طول روز میخورد بر روی وزن او تاثیر می گذارد برای همه شناخته شده است.اکنون متخصصان تغذیه در تحقیقات خود دریافتهاند که زمان خوردن مواد غذایی بر روی وزن تاثیر گذار است. یافتههای محققان نشان میدهد که بهتر است بیشترین میزان مصرف مواد غذایی در طول روز باشد تا عصر یا شب. تنظیم درست ساعت خورد و خوراک منجر به بهبود کنترل وزن، قند […]