هر چقدر بازار فروش مکمل‌های غذایی و انواع و اقسام ویتامین‌ها، مواد معدنی و ترکیب‌های ضروری برای بدن داغ‌تر می‌شود، انتخاب محصول مناسبی که واقعا کار کند، نیز سخت‌تر و گیج‌کننده‌تر می‌شود. بسیاری از مکمل‌هایی که در داروخانه‌ها و فروشگا‌ه‌ها به فروش می‌رسند، پوستی شفاف و زیبا، موهای درخشان و ناخن‌های محکم و قوی را به شما وعده می‌دهند؛ اما آیا این محصولات واقعا کار می‌کنند؟ بیوتین یا ویتامین ب۷ یکی از ویتامین‌هایی است که در بسیاری […]
سوزش سر دل یک درد ناراحت‌کننده در قفسه سینه و گلو است. این درد گاه‌به‌گاه شایع است. اما اگر بیش از دو بار در هفته دچار سوزش سر دل می‌شوید، باید به پزشک مراجعه کنید. به‌نوشته نشریه پزشکی Healthline وقتی سوزش سر دل به دفعات تکرار می‌شود، می‌تواند در فعالیت‌های روزانه شما اختلال ایجاد کرده و کیفیت خواب را نیز مختل کند. شما اغلب می‌توانید سوزش معده را با ایجاد تغییر در شیوه زندگی و […]
رییس جهاد دانشگاهی واحد علوم پزشکی تهران با اشاره به افزایش شیوع خشکی پوست دست ناشی از تماس مکرر با شوینده‌ها و مواد ضد عفونی کننده، توصیه‌های جمعی از متخصصان پوست را یادآور شد. دکتر سیدمهدی طبایی به ارائه توضیحاتی در این باره پرداخت و بر هشت راهکار برای رفع خشکی پوست ایجاد شده بر اثر شست‌وشوی مکرر با مواد شوینده تاکید کرد. راهکارهای ارائه شده از سوی این متخصص پوست از این قرار است: […]
گروه‌های خونی ژنتیکی هستند و چیزی نیستند که بتوانیم آنها را تغییر دهیم. اما یادگیری چگونگی تأثیر آنها بر خطر ابتلا به بیماری‌های مختلف می‌تواند درک ما را از چگونگی و چرایی ابتلا به بیماری‌ها بهبود بخشد. به نوشته نشریه پزشکی مدیکال‌اکسپرس گروه‌های خونی خاص با خطرات بیشتر بیماری قلبی، سکته مغزی و برخی سرطان‌ها مرتبط هستند. این پیوندها می‌تواند راه‌هایی برای تحقیقات بیشتر، درک بهتر علت ابتلا به بیماری‌ها و غربالگری جمعیت‌های پرخطر را […]
احتمالاً ادعاهای زیادی را شنیده‌اید که برخی از ترکیبات غذایی رایج، سمی هستند. خوشبختانه، بیشتر این ادعاها پایه و اساس علمی ندارند. به‌گزارش هلث‌لاین؛ با‌این‌حال، مواد سمی کمی وجود دارد که ممکن است مضر باشند، به‌خصوص زمانی که در مقادیر زیاد مصرف شوند: بیسفنول A و ترکیبات مشابه بیسفنول A (BPA) یک ماده شیمیایی است که در ظروف پلاستیکی بسیاری از غذاها و نوشیدنی‌های رایج و در پوشش داخلی قوطی‌های فلزی یافت می‌شود. مطالعات نشان داده […]
کسانی که قهوه می‌نوشند کمی طراوت و سرزندگی می‌خواهند. اما گاهی اوقات چرا قهوه گاهی ما را خسته می‌کند؟ و این نوشیدنی محبوب می‌تواند خسته کننده باشد. به‌گزارش نشریه آلمانی Stern؛ چه با شیر، چه سیاه و چه با شکر؛ قهوه یکی از محبوب‌ترین نوشیدنی‌های گرم در جهان است. هر آلمانی به‌طور متوسط ۴۵۰ فنجان در سال قهوه می‌نوشد. برای بسیاری از مردم، قهوه بخشی از شروع روز است چون کافئین موجود می‌تواند کسالت را […]
تغییرات ناخوشایند در رگ‌های خونی پاها مشکل بسیاری از افراد است. اگرچه به‌نظر می‌رسد که استعداد ابتلا به این مشکل ارثی است، اما اقداماتی وجود دارد که می‌توانید برای جلوگیری از واریس انجام دهید. به‌گزارش نشریه آلمانی Focus Online؛ شاید نتوان به‌طور کامل از رگ‌های واریسی و عنکبوتی اجتناب کرد، اما می‌توان وقوع آنها را به تاخیر انداخت و از شدت آنها کاست. چطور از ظاهر شدن رگ‌های واریسی جلوگیری کنیم؟ در بیشتر موارد، رگ‌های […]
متخصصان تغذیه به شما می‌گویند روزانه رنگین‌کمانی از میوه و سبزیجات بخورید. این توصیه به این دلیل نیست که بشقاب غذای شما زیباتر به‌نظر برسد؛ هر رنگ نشان‌دهنده وجود مواد مغذی مختلفی در گیاهان است که بدن ما به آنها نیاز دارد. رازهایی درباره رنگ میوه‌ها و سبزیجات که نمی‌دانستید به‌گزارش نشریه پزشکی مدیکال‌اکسپرس؛ مواد مغذی موجود در غذاهای گیاهی به‌طور گسترده به‌عنوان فیتونوترینت شناخته می‌شوند. حداقل ۵ هزار ماده مغذی گیاهی تحت عنوان فیتونوترینت‌ها […]
هوای سرد و خشک، شستن مکرر دست‌ها و استفاده از مواد ضدعفونی‌کننده اغلب باعث ترک‌خوردن دست‌ها ناشی از خشکی پوست می‌شود. به‌گزارش نشریه آلمانی فوکوس‌آنلاین؛ وقتی هوا سرد است، غدد چربی پوست، چربی کمتری تولید می‌کنند. از طرفی، بسیاری از محصولات مراقبتی حاوی مواد افزودنی هستند که همیشه نمی‌توانند این خشکی را برطرف کنند.برای مراقبت از دستان خود نیازی به محصولات گران‌قیمت ندارید. اکثریت قریب‌به‌اتفاق افراد معمولا بهترین راه‌حل‌ها را برای رفع خشکی پوست، در […]
به‌گزارش نشریه بریتانیایی سان؛ در اینجا تست‌های ضروری برای پیش‌بینی بیماری‌های خاموش ، معرفی شده که شما برای جلوگیری از ابتلا به بیماری‌های خطرناک به آنها نیاز دارید: استفاده از ترازو اغلب روشی است که بسیاری از ما برای مراقبت از وزن‌مان سراغ آن می‌رویم. اما اعداد ترازو فقط کسری از داستان را در مورد سلامتی به شما می‌گویند. تست‌های ضروری برای پیش‌بینی بیماری‌های خاموش آزمایش پروفایل چربی اگر بیش از ۴۰ سال دارید و این آزمایش را انجام […]
