کوگانا

بهداشت و سلامت Archives - صفحه 3 از 12 - کوگانا

325 views بار
رابطه طول عمر با ۱۰ثانیه ایستادن روی یک پا

رابطه طول عمر با ۱۰ثانیه ایستادن روی یک پا

محققان می‌گویند توانایی ایستادن روی یک پا به‌مدت حداقل ۱۰ ثانیه می‌تواند نشانگر وضعیت سلامت کلی شما باشد. به‌نوشته نشریه Healthline؛ یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که توانایی یا عدم توانایی شما در انجام این کار ممکن است پیش‌بینی کند که آیا احتمال مرگ شما در ۱۰ سال آینده بیشتر است یا خیر. به همین دلیل است که یک تیم بین‌المللی از محققان می‌گویند این آزمایش ۱۰ ثانیه‌ای باید بخشی از بررسی‌های معمول سلامت برای […]

275 views بار
ارتباط مصرف نمک با افزایش سطح استرس

ارتباط مصرف نمک با افزایش سطح استرس

نتایج یک مطالعه جدید نشان داده که مصرف بیش از حد نمک، می‌تواند دلیلی برای افزایش سطح استرس باشد. به‌ نوشته نشریه Medical News Today در حالی که اثرات فیزیکی مصرف بیش از حد نمک از جمله ابتلا به فشار خون بالا و سکته مغزی به‌خوبی ثابت شده است، دانشمندان هنوز متوجه نشده‌اند که مصرف زیاد نمک چگونه بر سلامت روان تأثیر می‌گذارد. با‌این‌حال مطالعه اخیر محققان دانشگاه ادینبورگ در اسکاتلند نشان داد که رژیم […]

279 views بار
رژیم‌های غذایی پرچرب و افزایش احساس درد 

رژیم‌های غذایی پرچرب و افزایش احساس درد 

یک مطالعه جدید نشان داده افرادی که از رژیم غذایی پرچرب پیروی می‌کنند، واکنش‌ درد را به محرک‌های غیردردناک تجربه می‌کنند. به‌گزارش ساینس‌دیلی، رژیم غذایی به حداقل مقداری چربی نیاز دارد تا باعث عملکرد بهینه بدن شود. لیپیدها به بدن اجازه می‌دهند انرژی را ذخیره و به محافظت از ساختار سلولی کمک کند. با‌این‌حال، مصرف بیش از حد چربی اشباع‌شده می‌تواند خطر بیماری قلبی را افزایش دهد. محققان دانشگاه تگزاس این مطالعه را روی گروه‌هایی از موش‌ها […]

273 views بار
آیا واقعا یک سیب در روز ما را از پزشک دور نگه می‌دارد؟

آیا واقعا یک سیب در روز ما را از پزشک دور نگه می‌دارد؟

محققان بریتانیایی و آمریکایی می‌گویند سیب، در صورت مصرف روزانه از سلامت قلب محافظت می‌کند. به‌گزارش دیلی‌میل، همراه با انواع توت‌ها و چای، سیب حاوی ترکیباتی به نام فلاوان-۳-ال است که به بهبود سلامت کلی بدن کمک می‌کند. دانشمندان به مردم توصیه می‌کنند که روزانه یک سیب، مقداری توت و دو فنجان چای مصرف کنند. این میزان تقریباً حاوی ۵۰۰ میلی‌گرم فلاوان-۳-ال است؛ یک ترکیب «زیست فعال» که گفته می‌شود برای قلب نیز مفید است. بیش […]

299 views بار
چگونه در صورت ابتلا به آنفلوانزا از شر آن خلاص شویم؟

چگونه در صورت ابتلا به آنفلوانزا از شر آن خلاص شویم؟

ویژگی اصلی آنفلوانزا این است که به‌طور ناگهانی احساس بیماری می‌کنید. به‌گفته موسسه روبرت کخ آلمان (RKI)، اولین علائم مانند تب، سردرد و درد عضلانی تنها یک تا دو روز پس از ابتلا به ویروس آنفلوانزا ظاهر می‌شود. درد مفاصل و کمر و گلودرد نیز رخ می‌دهد. به‌گزارش نشریه آلمانی اشترن، حدود یک‌سوم از افراد مبتلا، این علائم معمولی را دارند، یک سوم علائم خفیف‌تری مانند سرماخوردگی دارند و یک سوم دیگر، هیچ علامتی ندارند. […]

308 views بار
ساده‌ترین نکات برای تسکین سردردهای مکرر

ساده‌ترین نکات برای تسکین سردردهای مکرر

طبق گزارش سازمان جهانی بهداشت، حدود ۵۰ درصد از بزرگسالان در سراسر جهان در سال گذشته سردرد داشته اند. به‌گزارش پایگاه خبری مایوکلینک؛ سردرد می‌تواند شدید یا یک درد مبهم باشد و چند روز طول بکشد. با‌این‌حال، فارغ از مصرف مسکن‌ها و ضد دردها، شما می‌توانید اقداماتی ساده برای تسکین این درد آزاردهنده انجام دهید: ساده‌ترین نکات برای تسکین سردردهای مکرر به‌طور منظم ورزش کنید ورزش موثرترین تغییر سبک زندگی برای کاهش قابل‌توجه شدت سردرد است. […]

269 views بار
چطور سرعت تاثیر داروهای مسکن را افزایش دهیم؟

چطور سرعت تاثیر داروهای مسکن را افزایش دهیم؟

هر کسی که از درد رنج می‌برد و مجبور به مصرف دارو است، به‌ندرت به این نکته فکر می‌کند که چطور سرعت تاثیر داروهای مسکن را افزایش دهیم؟ به‌گزارش نشریه آلمانی فوکوس‌آنلاین؛ یک مطالعه جدید نشان می‌دهد موقعیت صحیح بلع و وضعیت بدن می‌تواند زمان تاثیر یک دارو را ده برابر تسریع کند؛ بخصوص در زمان دردهای حاد. این مطالعه که توسط محققان دانشگاه جانز هاپکینز انجام شده، نشان می‌دهد که وضعیت بدن در طول و […]

272 views بار
خام‌گیاه‌خواری چطور سلامت را به خطر می‌اندازد؟

خام‌گیاه‌خواری چطور سلامت را به خطر می‌اندازد؟

رژیم‌های غذایی وگان در طول سال‌ها به بیشترین میزان محبوبیت خود رسیده‌اند و افراد مشهوری مانند بیلی آیلیش، مایلی سایرس و بندیکت کامبربچ همگی آن را ستایش می‌کنند. به‌ نوشته نشریه بریتانیایی Mirror؛ شواهد زیادی وجود دارد که رژیم‌های غذایی وگان می‌توانند اثرات مثبت زیادی بر بدن داشته باشند، از سطح کلسترول سالم‌تر و کاهش وزن گرفته تا کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی. با‌ این‌ حال، برخی از افراد رژیم گیاه‌خواری را به سمت افراط […]

306 views بار
کندن موهای داخل بینی و خطر ابتلا به آلزایمر

کندن موهای داخل بینی و خطر ابتلا به آلزایمر

به‌گزارش نشریه بریتانیایی Sun؛ دانشمندان به تازگی اعلام کرده‌اند، کندن موهای داخل بینی و خطر ابتلا به آلزایمر را افزایش می دهد افراد ممکن است در معرض خطر ابتلا به آلزایمر و زوال عقل باشند. برخی از عادات به ظاهر بی‌خطر هستند، اما برخی از آنها نه‌تنها منزجر کننده هستند، بلکه می‌توانند ناخواسته خطر ابتلا به برخی بیماری‌ها را افزایش دهند. پزشکان دانشگاه گریفیث در کوئینزلند استرالیا نشان دادند که باکتری‌ها می‌توانند از طریق بینی […]

414 views بار
ارتباط بین عصبانیت و گرسنگی

ارتباط بین عصبانیت و گرسنگی

نتایج یک مطالعه تحقیقاتی در دانشگاهی در کمبریج ارتباط بین عصبانیت و گرسنگی را نشان می‌دهد .چند نظریه در توضیح ارتباط بین این دو حس مطرح شده است. انسان گرسنه اغلب با احساسات منفی دست و پنجه نرم می‌کند و گرسنگی که ادامه پیدا کند می‌تواند به صورت خشم به بیرون سرریز کند. نگاهی به کلمات نیز ما را به این ارتباط می‌رساند. در زبان انگلیسی به گرسنه می‌گوییم “هانگری” و به خشمگین می‌گوییم “انگری.” […]