حتی اگر خودتان عاشق پنیر باشید، باز هم ممکن است بدنتان به‌دلایل مختلف با مصرف پنیر مشکل داشته باشد. برای مثال آیا می‌دانستید که ظرفیت گوارشی حدود ۶۵ درصد از مردم برای هضم لاکتوز پس از پایان دوران نوزادی ضعیف می‌شود؟ حتی اگر به لاکتوز حساسیت نداشته باشید، باز هم دلایل دیگری هستند که می‌توانند هضم پنیر را دچار مشکل کنند، مثل مشکل عدم تحمل یا آلرژی نسبت به کازئین یا پروتئین وِی موجود در […]
گاهی اوقات مردان ناگهان جنگلی از موهای زننده و ناخوشایند را می بینند که از سوراخ های بینی آنها بیرون زده است. برخی مردان هم هستند که فقط یک یا دو تار مو از حفره بینی شان سر می زند. ویدیوهای اپیلاسیون بینی در سراسر تیک تاک و اینستاگرام وجود دارد و میلیون‌ها بازدیدکننده را در حالی که کاربران شبکه‌های اجتماعی منتظر برداشته شدن مو به صورت انبوه هستند، به خود اختصاص داده است. زنان […]
در باره ضرورت نوشیدن آب به ویژه در روزهای گرم تابستانی زیاد گفته شده است. اما نوشیدن آب ولرم پس از بیدار شدن از خواب چه فوایدی دارد؟ متخصصان از تاثیرهای بسیار مثبت آن می‌گویند. یکی از ساده‌ترین و کم‌هزینه‌ترین راه‌ها برای ایجاد حس تعادل و احساس سلامت در بدن نوشیدن آب است. متخصصان به ویژه نوشیدن آب ولرم در هنگام صبح به صورت ناشتا را توصیه می‌کنند. دلیل این امر چیست؟ نوشیدن آب ولرم […]
طبیعی است که سطح انرژی شما در طول روز کمی کاهش یابد. عوامل مختلفی می‌توانند بر این امر تأثیر بگذارند؛ از میزان خواب و استرس گرفته تا سطح فعالیت بدنی و غذاهایی که می‌خورید. Healthline در مقاله‌ای هفت غذایی که انرژی شما را کاهش می‌دهند را فهرست می‌کند نان سفید، پاستا و برنج غلات سرشار از کربوهیدرات هستند که منبع خوبی از انرژی برای بدن فراهم می‌کنند. با‌این‌حال، غلات فرآوری‌شده مانند نان سفید، ماکارونی و برنج […]
وادار کردن کودکان به خوردن میوه‌ها و سبزیجات سالم می‌تواند یک چالش واقعی باشد. کلم بروکسل، کلم بروکلی و هویج احتمالاً برای جوانه‌های چشایی یک کودک جذاب نیست. با وجود این تعداد زیادی از کودکان و جوانان تمایلی به مصرف گوشت ندارند. رژیم گیاه‌خواری چه تاثیری بر کودکان دارد؟ به‌گزارش Medicine Net؛ از طرفی بسیاری از والدین ترجیح می‌دهند که کودکشان رژیم غذایی گیاه‌خواری داشته باشد. اما در عین‌حال نگران مشکلات رشد کودک خود نیز […]
ساده‌ترین راه خانگی برای درمان درد زانو ، ابن سینا بستن روغن دنبه بر زانوها را برای رفع درد این ناحیه از بدن توصیه کرده است. دنبه بخشی از بدن گوسفند است که به جای دم در انتهای پشت تن حیوان آویخته شده و متشکل از چربی است. همه گوسفندان دنبه ندارند. دنبه را هم کباب می‌کنند و هم از آن روغن می‌گیرند. با این حال، مشخص شده است که روغن دنبه، در میان چربی‌های حیوانی سالم‌ترین […]
جستجو در رسانه‌های اجتماعی، خواندن مجله مورد علاقه، یا بازدید از وب‌سایت‌های محبوب، شما را در معرض اطلاعات بی‌پایانی درباره تغذیه و سلامتی قرار می‌دهد که اکثر آنها نادرست هستند. به گزارش پایگاه خبری کلینیک مایو؛ حتی پزشکان و متخصصان تغذیه، در انتشار اطلاعات نادرست در مورد تغذیه به مردم می‌توانند نقش داشته باشند: بیایید ببینیم چه افسانه‌ای شما را از تغذیه سالم دور می‌کند؟ تا بتوانید در مورد انتخاب‌های غذایی خود اطمینان بیشتری داشته […]
حفظ تناسب‌اندام در جهانی که عادت‌های غذایی ناسالم در آن به‌سرعت در حال افزایش است، کمی مشکل به نظر می‌رسد؛ اما با یک شروع ساده می‌توان سم‌زدایی از بدن را آغاز کرد، کافی است صبح را با یکی از این ۴ دمنوش عالی برای تقویت سیستم ایمنی بدن آغاز کنید: اگر چای سیاه دوست دارید، این دمنوش مخصوص شما است! ترکیب زنجبیل، عسل و لیمو. ۳ فنجان آب را بجوشانید و یک قاشق چای‌خوری زنجبیل […]
کاهش دما و سردی هوا در اغلب روزهای زمستانی می‌تواند به تشدید دردهای مفصلی در این فصل به‌ویژه در افراد آسیب‌پذیر و حساس منجر شود.در این مطلب ۵ توصیه برای کاهش درد مفاصل در سرما برای شما داریم. افت ناگهانی فشار هوا در این روزها منجر به تورم استخوان‌ها و مفاصل زانو می‌شود و امکان تسکین دردهای مفصلی را دشوارتر می‌کند. با این حال راه‌هایی برای مقابله با این دردِ غیرقابل تحمل ناشی از آرتروز و استفاده از برخی درمان‌های […]
آبرسانی به بدن همراه با برخی از اشتباهات است که شاید از آنها کاملا بی‌اطلاع باشیم. تصور این که تامین مایعات مورد نیاز بدن، تنها از طریق آب و سایر نوشیدنی‌ها امکان‌پذیر است، واقعیت ندارد. در عین حال رایج‌ترین خطاها هنگام جبران کم‌آبی بدن از این قرارند. ۵ اشتباه رایج درباره نوشیدن آب را در این مطلب بازگو می کنیم. ۵ اشتباه رایج درباره نوشیدن آب هرچقدر آب بنوشیم برایمان بهتر است فراموش نکنید که […]
