کوگانا

بهداشت و سلامت Archives - صفحه 5 از 7 - کوگانا

- بار
در گرمای تابستان با ۶ ماده غذایی خنک شوید

در گرمای تابستان با ۶ ماده غذایی خنک شوید

این نکته ثابت شده که برخی مواد غذایی دارای خاصیت خنک‌کنندگی طبیعی بوده و از آنجا که قند کمی دارند‌، می‌توانید بدون نگرانی از افزایش وزن، آنها را در روزهای گرم مصرف کنید. در گرمای تابستان با ۶ ماده غذایی خنک شوید به گزارش Prevention؛ کرفس یکی از این مواد غذایی است. باور کنید یا نه، این سبزی ترد ۹۵ درصد آب دارد و علاوه بر این که به هضم موثر غذا کمک می‌کند، دارای […]

- بار
مواد غذایی چربی سوز سریع

مواد غذایی چربی سوز سریع

غذاهای چربی سوز غذاهایی هستند که بیشتر از محتوی کالری خود، کالری سوزی نموده و درنتیجه با چربی های ذخیره در بدن نیز مقابله می کنند. راز کم کردن وزن این است که از موادغذایی و نوشیدنی های مناسب تا اندازه ای استفاده کنید که سیر شوید. اگر وعده های غذایی را نادیده بگیرید، سوخت و ساز بدنتان پایین می آید و سلامت بدنتان به خطر می افتد. موادغذایی خاصی وجود دارد که چربی بیشتری […]

- بار
سرطان تخمدان قاتل خاموش زنان

سرطان تخمدان قاتل خاموش زنان

هیچ کس دقیقاً نمی‌داند چه چیزی باعث سرطان تخمدان قاتل خاموش زنان می‌شود. دانشمندان حتی هنوز نتوانسته‌اند یک ماده شیمیایی در محیط زندگی یا رژیم‌های غذایی ما پیدا کنند که بتواند به طور خاص با این سرطان ارتباط داشته باشد. برخی از سرطان‌های تخمدان به تغییرات ژنتیکی مربوط می‌شود که اولین بار در خانواده‌هایی با موارد زیادی از ابتلا به سرطان پستان کشف شده است. این جهش‌ها BRCA1 و BRCA2 نام دارند. سرطان تخمدان قاتل […]

- بار
خطر انباشت سموم لوازم آرایش در بدن

خطر انباشت سموم لوازم آرایش در بدن

داشتن صورت صیقلی و کاملا صاف می‌تواند اعتماد به نفس شما را تقویت کند، اما یک مطالعه جدید نسبت به خطر انباشت سموم لوازم آرایش در بدن هشدار می دهد و نشان می‌دهد بسیاری از محصولات آرایشی حاوی مواد شیمیایی ماندگار هستند. به گزارش Health Day News؛ طبق مطالعه اخیر محققان آمریکایی، مقدار زیادی از محصولات زیبایی حاوی مقادیر بالایی از پلی فلوئوروآلکیل (PFAS)، یک گروه بالقوه سمی از مواد شیمیایی هستند که برای ماندگاری […]

- بار
چرا دوش آب سرد بگیریم

چرا دوش آب سرد بگیریم

شنا در آب سرد، با تأثیری که می‌گویند بر جسم و ذهن ما می‌گذارد، مدام محبوبیت بیشتری پیدا می‌کند. از این رو پژوهشگران در مورد فیزیولوژی فرو رفتن در آب سرد تحقیق کردند و دریافتند که می‌تواند فایده‌های شگفت‌انگیزی داشته باشد. پژوهشی هیجان‌انگیز که می‌تواند راهگشای درمان بیماری‌های گوناگونی باشد، از فشار‌خون بالا و دیابت نوع دو تا افسردگی و التهاب‌های مزمن. دکتر مایکل موزلی در مورد شنا در آب سرد و دوش آب سرد […]

- بار
چه زمانی باید نگران درد پستان‌ها بود؟

چه زمانی باید نگران درد پستان‌ها بود؟

درد پستان اغلب طبیعی بوده و می‌تواند بخشی از چرخه قاعدگی، تغییرات هورمونی، کیست‌های خوش‌خیم، مصرف داروها، ورزش یا فرایند شیردهی باشد. اما چه زمانی باید نگران درد پستان‌ها بود؟ به گزارش بیزینس‌اینسایدر و طبق اعلام بنیاد ملی سرطان پستان در آمریکا (NBCF)، درد پستان که به نام ماستالژی نیز شناخته می‌شود، معمولاً از علائم سرطان نیست. با این حال، اگر درد پستان با گذشت زمان بیشتر شود، بیش از دو هفته ادامه پیدا کند […]

- بار
چه غذاهایی باعث بزرگ شدن شکم می شوند؟

چه غذاهایی باعث بزرگ شدن شکم می شوند؟

اگر به دنبال لیست موادغذایی هستید که باعث بزرگ شدن شکمتان می‌شود باید بدانید که نمک، کربوهیدرات‌ها و چربی‌ها بزرگترین متهمان پرونده هستند. وقتی می‌گوییم کربوهیدرات و چربی، منظورمان فقط بعضی از انوع کربوهیدرات و چربی است. کربوهیدرات‌های ساده که هضم آنها آسان است (مثل قندهای تصفیه‌ شده، گلوکز، فراکتوز و ساکاروز) و چربی‌های اشباع و ترانس که متهمان ردیف اول هستند. اما اجازه بدهید ببینیم چه غذاهایی باعث بزرگ شدن شکم می شوند؟ بعضی […]

- بار
چطور ریتم خواب‌و‌بیداری را با تغییر ساعت، هماهنگ کنیم؟

چطور ریتم خواب‌و‌بیداری را با تغییر ساعت، هماهنگ کنیم؟

تغییر ساعت در فصل بهار در بسیاری از افراد، تنظیم چرخه طبیعی ۲۴ ساعته یا ریتم شبانه‌روزی خواب‌ و‌ بیداری را تغییر می‌دهد.به گزارش Web MD، یک قانون کلی این است که تنظیم مجدد ساعت بیولوژیک بدن با هر ساعت تغییر زمان، حدود یک روز طول می‌کشد. با این وجود تنوع فردی قابل‌توجهی در این زمینه وجود دارد. چطور ریتم خواب‌و‌بیداری را با تغییر ساعت، هماهنگ کنیم؟ تنظیم ریتم شبانه‌روزی بدن اگرچه یک فرایند بیولوژیک است اما […]

- بار
۸ نکته‌ای که تاکنون در مورد کرونا فهمیده‌ایم

۸ نکته‌ای که تاکنون در مورد کرونا فهمیده‌ایم

تقریبا یک سال پیش ویروس سارس-کرونای-۲ برای اولین بار شناسایی شد. در این یک سال همه‌گیری جهانی این ویروس حدود ۱۲۴ میلیون نفر را مبتلا کرده و جان بیش از دو میلیون و هفتصد هزار نفر را گرفته است. اما در این دوران، پزشکان و دانشمندان توانستند شواهد بسیار زیادی درباره این ویروس گردآوری کنند و اکنون اطلاعات بیشتری درباره نحوه انتقال و درمان موثرتر آن داریم. در اینجا به ۸ نکته‌ای که تاکنون در […]

- بار
چای سبز دشمن کرونا است

چای سبز دشمن کرونا است

نتایج یک تحقیق علمی جدید در ایالات متحده آمریکا نشان می دهد چای سبز دارای ماده ای است که می تواند از تکثیر ویروس کرونا در سلول های انسانی و ابتلا به نوع شدید عفونت کرونا ویروس جدید (کووید۱۹) جلوگیری کند. نتایج یک تحقیق جدید درباره ارتباط چای سبز با عفونت ویروسی کرونا که در مجله پزشکی ” BioRxiv” در آمریکا منتشر شده، نشان می دهد ماده ای در چای سبز وجود دارد می تواند […]