کوگانا

بهداشت و سلامت Archives - کوگانا

258 views بار
عملکرد حافظه را با کدام خوراکی‌ها به حداکثر برسانیم؟

عملکرد حافظه را با کدام خوراکی‌ها به حداکثر برسانیم؟

تحقیقات نشان می‌دهد که توانایی به‌حداکثر‌رساندن عملکرد حافظه ممکن است با آنچه می‌خورید مرتبط باشد. به‌نوشته مدیکال‌اکسپرس؛ رژیم‌های غذایی سرشار از میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل و حبوبات، ماهی، چربی‌های سالم‌ و گیاهان یا دانه‌ها عملکرد حافظه مغز را تقویت می‌کند. در اینجا بیشتر در مورد این غذاهای مفید برای مغز آورده شده است: عملکرد حافظه را با کدام خوراکی‌ها به حداکثر برسانیم؟ میوه‌ها توت‌ها سرشار از آنتی‌اکسیدان هستند که می‌توانند از مغز در برابر آسیب […]

262 views بار
جنین با استفاده از ژن پدر از مادر غذای اضافی می‌گیرد

جنین با استفاده از ژن پدر از مادر غذای اضافی می‌گیرد

دانشمندان بریتانیایی می‌گویند جنین با استفاده از ژنی که از پدر به ارث می‌برد، مادر را وادار می‌کند تا در دوران بارداری مواد مغذی به او برساند. به گزارش آیریش تایمز، پژوهشگران دانشگاه کمبریج می‌گویند جنین سوخت‌و‌ساز بدن مادر را «از راه دور کنترل می‌کند» و بنابراین مدام «درگیری و کشمکش غذایی» دارند. بدن مادر می‌خواهد بچه زنده بماند اما باید گلوکز و چربی کافی برای سلامت خودش نگه دارد، تا بتواند بچه را به دنیا بیاورد، شیر بدهد، […]

201 views بار
‏ علت و درمان خون‌دماغ در کودکان و سالمندان

‏ علت و درمان خون‌دماغ در کودکان و سالمندان

کودکان رگ‌های خونی بیشتری در شبکه بینی‌شان دارند که احتمال خون‌ریزی بینی را برای آن‌ها بیشتر از بزرگ‌سالان می‌کند. اگر منبع اطلاعات پزشکی شما فیلم‌های سینمایی باشد، خون‌دماغ شدن مسئله نگران‌کننده‌ای خواهد بود، در غیر این صورت، خون‌ریزی از بینی اغلب فقط یک مزاحمت اعصاب خردکن است. اما چرا خون‌ریزی بینی اتفاق می‌افتد و چه کسانی بیشتر در معرض خطرند؟  براندون هاپکینز، پزشک متخصص گوش و حلق و بینی در کلینیک کلیولند، به این سوال‌ها پاسخ […]

137 views بار
چرا همیشه تشنه‌ام؟

چرا همیشه تشنه‌ام؟

آب و نوشیدن مایعات نقشی مهم و حیاتی در سلامت بدن دارند. تمام پزشکان و کارشناسان حوزه سلامت از این جهت هم‌نظر‌ند، اما اختلاف‌ زمانی پیش می‌آید که باید درباره میزان و نوع نوشیدنی‌ها تصمیم بگیریم. هرگاه بدن نیاز به آب داشته باشد، مغز با ارسال پیام «احساس تشنگی»، ما را به نوشیدن آب و مایعات ترغیب می‌کند. تشنگی معمولی با سیراب‌شدن برطرف می‌شود، اما چرا گاهی اوقات بیشتر از همیشه احساس تشنگی می‌کنیم؟ کم‌آبی بدن، داروها […]

292 views بار
تاثیر ویتامین سی بر زیبایی و سلامت پوست

تاثیر ویتامین سی بر زیبایی و سلامت پوست

نام ویتامین سی و محصولات پوستی آن اخیرا در دنیای سلامت و بهداشت پوست به تکرار شنیده می‌شود. ویتامین سی (Vitamin C) یکی از بهترین ترکیبات اولیه است که کلید حفظ پوستی صاف، یکدست و درخشان به‌شمار می‌رود. اگرچه احتمالا روزانه مقداری ویتامین سی از طریق تغذیه دریافت به بدن می‌رسد، اما تضمینی وجود ندارد که ویتامین سی خوراکی مستقیما به پوست کمک کند. بنابراین استفاده از سرم‌ها و سایر محصولات موضعی حاوی این ماده مغذی بهترین […]

270 views بار
آیا درد شانه در واقع نشانه مشکل گردن است؟

آیا درد شانه در واقع نشانه مشکل گردن است؟

درد گردن و شانه معمولا به‌قدری با یکدیگر همپوشانی دارند که برخی از آن به‌عنوان درد شانگردن یا درد ارجاع‌شده یاد می‌کنند احساس درد در شانه، ممکن است نشان‌دهنده مشکل شانه نباشد و مشکلات گردن باعث شده باشد که درد آن خودش را در جای دیگری نشان بدهد. متخصصان همچنین می‌گویند گردن‌درد هم می‌تواند درواقع مشکل شانه را پنهان کرده باشد. دکتر اریک ریچتی، جراح متخصص ارتوپدی، در نشریه بهداشتی-پزشکی کلینیک کلیولند نحوه تشخیص، تفاوت […]

307 views بار
بیماری کبد را از روی ۷ نشانه جدی تشخیص دهید

بیماری کبد را از روی ۷ نشانه جدی تشخیص دهید

بیش از ۱۰۰ نوع بیماری مختلف کبدی وجود دارد. آنها دلایل مختلفی دارند، از جمله عفونت‌ها، مصرف بیش‌از‌حد الکل، داروها، چاقی و سرطان. به‌ نوشته نشریه پزشکی Web MD گاهی اوقات آسیب کبدی یا حتی نارسایی کبد و علائم مرتبط با آن حاد هستند یا به‌سرعت ظاهر می‌شوند. این عارضه ممکن است در صورت مصرف بیش از حد استامینوفن یا سایر داروها اتفاق بیفتد. مکمل‌های گیاهی، ویروس‌ها و بیماری‌های خودایمنی نیز می‌توانند باعث این امر شوند. […]

326 views بار
فواید پنج خوراکی معمولی؛ از چغندر تا برنج قهوه‌ای

فواید پنج خوراکی معمولی؛ از چغندر تا برنج قهوه‌ای

خوردن یا نوشیدن آب این سبزیجات با ریشه قرمز روشن می‌تواند استقامت در ورزش را بالا ببرد و برای قلب، عضلات و مغز فواید قابل‌توجهی داشته باشد چغندر، بلوبری، کلم بروکلی، برنج قهوه‌ای و قارچ دکمه‌ای پنج خواراکی رایجی‌اند که اغلب برای ما مفیدند. اما چرا؟ علم شهرت آن‌ها را چطور توجیه می‌کند؟ چاینا مورنینگ پست در گزارشی در این زمینه نوشت: چغندر برای تقویت عضلات، قلب و مغز مفید است. کلم بروکلی به حافظه و حالات روحی کمک می‌کند و بلوبری […]

166 views بار
سه فنجان قهوه در روز فشار خون را کاهش می‌دهد

سه فنجان قهوه در روز فشار خون را کاهش می‌دهد

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که نوشیدن قهوه با کاهش قابل‌توجه فشار خون مرتبط است. به‌نوشته Medical News Today؛ به‌طور کلی به مردم توصیه می‌شود که زیاد قهوه ننوشند زیرا کافئین می‌تواند فشار خون را افزایش دهد. با‌ این‌ حال، این مطالعه شواهدی ارائه می‌دهد که مصرف متوسط ​​قهوه می‌تواند برای افراد مبتلا به فشار خون بالا بی‌خطر باشد. مطالعه جدید منتشر‌شده در مجله Nutrients که توسط محققان دانشگاه بولونیا در ایتالیا انجام شده، گزارش می‌دهد […]

355 views بار
روشی علمی برای جلوگیری از پرخوری

روشی علمی برای جلوگیری از پرخوری

برخلاف آنچه اغلب به نظر می‌رسد این معده ما نیست که تعیین می‌کند که چقدر گرسنه‌ایم بلکه مغز با تحلیل اطلاعات دریافتی از حس بینایی نقش تعیین‌کننده‌ای در درک ما از اندازه وعده غذایی و میزان خوردن دارد. دانشمندان حوزه تغذیه با این دید به سراغ پژوهش‌های جدیدی که به جلوگیری از چاقی ناشی از پرخوری می‌انجامد رفتند. مطالعه‌ جدید نشان داد که برش دادن غذا به قطعات کوچک و پراکنده کردن قطعات در ظرف غذای تک‌رنگ می‌تواند مغز […]