کوگانا

تغذیه و طب سنتی Archives - کوگانا

431 views بار
۴ دمنوش عالی برای تقویت سیستم ایمنی بدن

۴ دمنوش عالی برای تقویت سیستم ایمنی بدن

حفظ تناسب‌اندام در جهانی که عادت‌های غذایی ناسالم در آن به‌سرعت در حال افزایش است، کمی مشکل به نظر می‌رسد؛ اما با یک شروع ساده می‌توان سم‌زدایی از بدن را آغاز کرد، کافی است صبح را با یکی از این ۴ دمنوش عالی برای تقویت سیستم ایمنی بدن آغاز کنید: اگر چای سیاه دوست دارید، این دم‌نوش مخصوص شما است! ترکیب زنجبیل، عسل و لیمو. ۳ فنجان آب را بجوشانید و یک قاشق چای‌خوری زنجبیل […]

576 views بار
۵ اشتباه رایج درباره نوشیدن آب

۵ اشتباه رایج درباره نوشیدن آب

آبرسانی به بدن همراه با برخی از اشتباهات است که شاید از آن‌ها کاملا بی‌اطلاع باشیم. تصور این که تامین مایعات مورد نیاز بدن، تنها از طریق آب و سایر نوشیدنی‌ها امکان‌پذیر است، واقعیت ندارد. در عین حال رایج‌ترین خطاها هنگام جبران کم‌آبی بدن از این قرارند. ۵ اشتباه رایج درباره نوشیدن آب را در این مطلب بازگو می کنیم. ۵ اشتباه رایج درباره نوشیدن آب هرچقدر آب بنوشیم برایمان بهتر است فراموش نکنید که […]

530 views بار
خواص گلاب برای سلامتی

خواص گلاب برای سلامتی

گلاب یکی از پرمصرف‌ترین عرقیات مفید برای تقویت قلب، کبد، معده و اعصاب است و به دلیل خواص و طبیعت ویژه‌ای که دارد، معجزه طبیعت نام گرفته است.در این مطلب خواص گلاب برای سلامتی را برای شما بازگو می کنیم. یکی از رایج‌ترین کاربردهای گل محمدی استخراج روغن معطر از آن است. از این روغن بیشتر برای خوش طعم کردن چای، ساخت عطر و… استفاده می‌شود. یکی دیگر از روش‌های رایج استفاده از گل محمدی، تهیه گلاب است […]

410 views بار
خواص ریشه بابا آدم برای ریزش مو

خواص ریشه بابا آدم برای ریزش مو

خواص ریشه بابا آدم برای ریزش مو به دلیل ویتامین ها و مواد معدنی موجود در آن است و می تواند به درمان ریزش مو، کم پشتی موی سر و همچنین شوره سر کمک کند. برخی افراد تمایل دارند برای درمان ریزش موی خود از گیاهان طبیعی استفاده کنند. از جمله این گیاهان می توانیم به گیاه باباآدم اشاره کنیم. این گیاه برای رشد مجدد مو بسیار مفید است و می تواند ریزش مو را […]

397 views بار
کدام میوه‌ها خاصیت آنتی‌اکسیدانی دارند؟

کدام میوه‌ها خاصیت آنتی‌اکسیدانی دارند؟

در حالی که همه میوه‌ها غنی از مواد مغذی محافظت‌کننده در برابر بیماری هستند، برخی از آنها به‌دلیل فواید ضد‌التهابی مورد توجه ویژه‌ای در دنیای تغذیه قرار گرفته‌اند. اما کدام میوه‌ها خاصیت آنتی‌اکسیدانی دارند؟ به‌گزارش Harvard Health یکی راهکارها برای افزایش فعالیت آنتی‌اکسیدانی و کاهش التهاب بدن، این است که انتخاب‌های فصلی داشته باشید. در تابستان انگور و میوه‌های هسته‌دار، در پاییز سیب و گلابی، در زمستان خرمالو و انار و در بهار مرکبات و […]

410 views بار
این خوراکی ها مو را پر پشت می کنند

این خوراکی ها مو را پر پشت می کنند

تقریبا اکثر افراد درگیر ریزش موهای خود هستند. بسیاری از مردم ادعا می‌کنند که مشکلات مو ناشی از مواد نگهدارنده، آلودگی و حتی لایه اوزون ضعیف شده است؛ اما البته، عوامل دیگری مانند ژنتیک، ورزش و سن شما نیز در این میان مهم هستند.اگر از کاهش رشد مو یا ریزش مو رنج می‌برید ، این خوراکی ها مو را پر پشت می کنند جدا از ورزش منظم، یک رژیم غذایی خوب می‌تواند کلیدی برای جلوگیری از پیری […]

472 views بار
بهترین زمان برای خوردن قهوه

بهترین زمان برای خوردن قهوه

بسیاری از کارشناسان معتقدند که انتخاب زمان برای نوشیدن قهوه بسیار حائز اهمیت است و مصرف قهوه در برخی ساعات روز عوارضی را برای بدن به همراه دارد.اما بهترین زمان برای خوردن قهوه کدام است؟ همانطور که می‌دانید قهوه یکی از نوشیدنی‌های بیشتر افراد بخصوص نسل جوان است که آن را به چای یا نسکافه ترجیح می‌دهند و در روزهای سخت کاری و مشغله‌های ذهنی آن را می‌نوشند. این نوشیدنی پرطرفدار علاوه بر مزیت‌های فراوان مثل کاهش خطر ابتلا […]

474 views بار
نوشیدنی کاکائو  پوست را جوان می کند

نوشیدنی کاکائو پوست را جوان می کند

یک متخصص تغذیه در روسیه گفت: نوشیدنی کاکائو پوست را جوان می کند ، مواد موجود در کاکائو باعث جوان‌سازی و محافظت از پوست انسان می‌شود. لیودمیلا میکیتیوک، متخصص تغذیه در روسیه در مورد خواص مفید کاکائو و کاستی‌های این نوشیدنی گزارشی را تهیه کرده است. نوشیدنی کاکائو پوست را جوان می کند این متخصص تاکید کرد که در این مقاله در خصوص پودر طبیعی کاکائو صحبت می‌کنیم، زیرا نوشیدنی فوری کاکائو که از مغازه تهیه […]

498 views بار
ادویه های  موثر در کاهش فشار خون

ادویه های موثر در کاهش فشار خون

استفاده از چاشنی‌ها و ادویه‌جات فقط یک راه عالی برای خوشمزه‌تر کردن وعده‌های غذایی شما نیست. تحقیقات جدید نشان می‌دهد که مصرف آنها به بهبود فشار خون و افزایش سلامت قلب و عروق نیز کمک می‌کند.به‌گزارش Healthline؛ مطالعات مختلف، ادویه های موثر در کاهش فشار خون را اینگونه بیان کرده‌اند: ادویه های موثر در کاهش فشار خون ریحان: ریحان سرشار از اوژنول است. تحقیقات، نقش این آنتی‌اکسیدان گیاهی را در کاهش فشار خون ثابت کرده […]

386 views بار
اسموتی‌های تقویت‌کننده سیستم ایمنی در پاییز

اسموتی‌های تقویت‌کننده سیستم ایمنی در پاییز

به‌گزارش Healthline؛ اگرچه میوه‌ها و سبزیجات منابع اصلی ویتامین و مواد معدنی هستند، برخی مردم به‌اندازه کافی شاید در طول روز این مواد مغذی را دریافت نکنند. با این حال دستورهای ساده، سریع و خوشمزه‌ای برای اسموتی‌های تقویت‌کننده سیستم ایمنی در پاییز و رساندن مواد مغذی ضروری به بدن به منظور مبارزه با ویروس‌هایی مانند سرماخوردگی یا آنفلوآنزا وجود دارد: برای بهبود کلی وضعیت سلامت و تقویت سیستم ایمنی بدن، شما به دوز کافی ویتامین […]