کوگانا

رژیم لاغری Archives - کوگانا

533 views بار
چه افسانه‌ای شما را از تغذیه سالم دور می‌کند؟

چه افسانه‌ای شما را از تغذیه سالم دور می‌کند؟

جستجو در رسانه‌های اجتماعی، خواندن مجله مورد علاقه‌، یا بازدید از وب‌سایت‌های محبوب، شما را در معرض اطلاعات بی‌پایانی درباره تغذیه و سلامتی قرار می‌دهد که اکثر آنها نادرست هستند. به‌ گزارش پایگاه خبری کلینیک مایو؛ حتی پزشکان و متخصصان تغذیه، در انتشار اطلاعات نادرست در مورد تغذیه به مردم می‌توانند نقش داشته باشند: بیایید ببینیم چه افسانه‌ای شما را از تغذیه سالم دور می‌کند؟ تا بتوانید در مورد انتخاب‌های غذایی خود اطمینان بیشتری داشته […]

478 views بار
زمان خوردن مواد غذایی بر روی وزن تاثیر گذار است

زمان خوردن مواد غذایی بر روی وزن تاثیر گذار است

این نکته که نوع رژیم غذایی و آنچه یک انسان در طول روز می‌خورد بر روی وزن او تاثیر می گذارد برای همه شناخته شده است.اکنون متخصصان تغذیه در تحقیقات خود دریافته‌اند که زمان خوردن مواد غذایی بر روی وزن تاثیر گذار است. یافته‌های محققان نشان می‌دهد که بهتر است بیشترین میزان مصرف مواد غذایی در طول روز باشد تا عصر یا شب. تنظیم درست ساعت خورد و خوراک منجر به بهبود کنترل وزن، قند […]

521 views بار
خوردن شکلات در وعده صبحانه شما را لاغر می‌کند

خوردن شکلات در وعده صبحانه شما را لاغر می‌کند

اگر به دنبال لاغر شدن هستید، نیازی به حذف خوراکی خوشمزه‌ای مانند شکلات از رژیم غذایی ندارید، زیرا تحقیقات جدید نشان می‌دهد که خوردن شکلات در وعده صبحانه شما را لاغر می‌کند و فرایند چربی‌سوزی را تسریع می‌کند. به گزارش Dailystar؛ محققان بیمارستان زنان بریگام واقع در بوستون آمریکا که تصور می‌کردند شکلات تلخ بیشترین خواص سلامتی را دارد، تصمیم گرفتند ببینند که آیا شکلات شیری هم همان خواص را دارد؟ خوردن شکلات در وعده […]

349 views بار
بهترین روش  تهیه آب کرفس و لیمو

بهترین روش تهیه آب کرفس و لیمو

آب کرفس و لیمو یکی از بهترین نوشیدنی ها در سراسر دنیا می باشد که بسیار مقوی بوده. کرفس گیاهی است که با آن هم می توانید غذاهای مختلف و نوشیدنی های گوناگون تهیه کنیم. آب کرفس و لیمو یکی از نوشیدنی ها بسیار خوب برای کاهش وزن است اگر در کنار ورزش کردن مصرف شود بسیار مفید است و خوردن آن به تنهایی بدون ورزش تاثیری در لاغری ندارد. بهترین روش تهیه آب کرفس […]