کوگانا

جستجو در رسانه‌های اجتماعی، خواندن مجله مورد علاقه‌، یا بازدید از وب‌سایت‌های محبوب، شما را در معرض اطلاعات بی‌پایانی درباره تغذیه و سلامتی قرار می‌دهد که اکثر آنها نادرست هستند. به‌ گزارش پایگاه خبری کلینیک مایو؛ حتی پزشکان و متخصصان تغذیه، در انتشار اطلاعات نادرست در مورد تغذیه به مردم می‌توانند نقش داشته باشند: بیایید ببینیم چه افسانه‌ای شما را از تغذیه سالم دور می‌کند؟ تا بتوانید در مورد انتخاب‌های غذایی خود اطمینان بیشتری داشته […]

بر اساس پژوهشی جدید، ۳۰ تا ۶۰ دقیقه فعالیت تقویت عضله در هفته خطر مرگ ناشی از تمام علت‌ها، از سرطان گرفته تا بیماری‌های قلبی، را ۱۰ تا ۲۰ درصد کاهش می‌دهد. بر اساس پژوهشی تازه‌، فقط نیم ساعت فعالیت تقویت عضلات در هفته، مانند وزنه‌برداری یا باغبانی سنگین، می‌تواند خطر مرگ ناشی از هر دلیلی را تا یک‌پنجم کاهش دهد. تقویت عضلات خطر مرگ را کاهش می دهد یک بررسی جهانی تازه که طی سه دهه صورت […]