دراز بکشید و پاها را به سمت بالا بیاورید اولین حرکتی که پیشنهاد می کنیم بهترین برنامه برای لاغری شکم و پهلو در فیت شو fitsho.co است. هدف از این تمرین درگیر کردن قسمت فوقانی و تحتانی راست شکم، باسن، همسترینگ و چهار سر ران است. نحوه درست انجام دادن این تمرین به روش زیر است. در قدم اول سعی کنید روی یک زیر انداز دراز بکشید شست خود را زیر باسن و دو کف […]
سوزش سر دل یک درد ناراحت‌کننده در قفسه سینه و گلو است. این درد گاه‌به‌گاه شایع است. اما اگر بیش از دو بار در هفته دچار سوزش سر دل می‌شوید، باید به پزشک مراجعه کنید. به‌نوشته نشریه پزشکی Healthline وقتی سوزش سر دل به دفعات تکرار می‌شود، می‌تواند در فعالیت‌های روزانه شما اختلال ایجاد کرده و کیفیت خواب را نیز مختل کند. شما اغلب می‌توانید سوزش معده را با ایجاد تغییر در شیوه زندگی و […]
در هر زندگی مشترکی، این امکان وجود دارد که بین زوجه و زوج مشکلات و اختلافاتی به وجود آید، و هر یک از آنها و یا حتی هر دو نفر، تصمیم به جدایی و طلاق بگیرند. امروزه طلاق یکی از اموری است که افراد یا مستقیم یا غیرمستقیم با آن درگیر هستند. در برخی از مواقع نیز یکی از افراد به صورت یک طرف اقدام به طلاق می کند که این سوال برای بیشتر افراد […]
رییس جهاد دانشگاهی واحد علوم پزشکی تهران با اشاره به افزایش شیوع خشکی پوست دست ناشی از تماس مکرر با شوینده‌ها و مواد ضد عفونی کننده، توصیه‌های جمعی از متخصصان پوست را یادآور شد. دکتر سیدمهدی طبایی به ارائه توضیحاتی در این باره پرداخت و بر هشت راهکار برای رفع خشکی پوست ایجاد شده بر اثر شست‌وشوی مکرر با مواد شوینده تاکید کرد. راهکارهای ارائه شده از سوی این متخصص پوست از این قرار است: […]
گروه‌های خونی ژنتیکی هستند و چیزی نیستند که بتوانیم آنها را تغییر دهیم. اما یادگیری چگونگی تأثیر آنها بر خطر ابتلا به بیماری‌های مختلف می‌تواند درک ما را از چگونگی و چرایی ابتلا به بیماری‌ها بهبود بخشد. به نوشته نشریه پزشکی مدیکال‌اکسپرس گروه‌های خونی خاص با خطرات بیشتر بیماری قلبی، سکته مغزی و برخی سرطان‌ها مرتبط هستند. این پیوندها می‌تواند راه‌هایی برای تحقیقات بیشتر، درک بهتر علت ابتلا به بیماری‌ها و غربالگری جمعیت‌های پرخطر را […]
به گزارش از مشرق نیوز (Mashregh News) ، همانطور که می دانید حوادث طبیعی همچون زلزله، آتشسوزی، سیل، طوفان و… خسارات زیادی در طول تاریخ برجای گذاشته اند. یکی از پارامترهایی که در زلزله ترکیه (Turkey earthquake) موجب کاهش تلفات انسانی شده، رعایت اصول ایمنی در تاسیسات برق ساختمان های خود نیز می باشد. طبق استانداردهای ملی ترکیه استفاده از تجهیزات برق و موتور خانه ایمن که در پروتکل های جهانی قید شده الزامی است. تجهیزات برق […]
دز این مقاله به درمان بواسیر در طب بوعلی سینا می‌پردازیم، بواسیر یکی از بیماری‌های مضمن ناحیه مقعد است. نام علمی این بیماری هموروئید می‌باشد. میزان شیوع این بیماری با افزایش سن بیشتر می شود، برخی از نشانه‌های هموروئید احساس درد یا خارش در ناحیه مقعد است. پس از پنجاه سالگی احتمال ابتلا به این بیماری خیلی بیشتر است. ابوعلی سینا برای درمان بواسیر با طب سنتی در کتاب خود توصیه‌ها و روش‌های زیادی دارد. برخی از این روش‌ها […]
تخلیه غبغب و زیبایی چانه در دنیای امروزی عمل های جراحی زیبایی فراوانی صورت می گیرد. یکسری از عوامل را هنگام برگزیدن این جراحی ها باید مد نظر گرفت تا بهترین نتیجه را داشته باشید. بلفاروپلاستی وعملتخلیه غبغب از این موارد است. در مقاله امروز به این دو عمل جراحی می پردازیم و اینکه برای دریافت این موارد می توانید به کلینیک گونه مراجعه کنید. بلفاروپلاستی بلفاروپلاستی چیست؟ بلفاروپلاستی عملی است برای برداشتن پوست و چربی اضافی پلک ها و […]
لباس کودک و خرید شورت بچه گانه و خرید سارافن زیر دکمه، هر کدام برای یک گروه سنی مناسب است. برای مثال دختر ها بیشتر ممکن است از سارافن استفاده کنند تا پسرها! برای همین است که در این مقاله به بررسی این موارد می پردازیم. لباس کودک مجموعه حمام گاهی اوقات نادیده گرفته می شود، وسایل حمام یکی دیگر از لوازم جانبی مهمی است که کودک در خانه به آن نیاز دارد. حوله‌های لباس کودک با کلاه‌هایی طراحی شده‌اند تا […]
آموزش تعمیرات موبایل از جمله تخصص‌هایی است که این روزها مورد توجه قرار گرفته است. با توجه به این موضوع که امروزه تمامی افراد دارای گوشی‌های هوشمند هستند جای تعجب نیست تقاضا برای تعمیرات موبایل افزایش پیدا کند. بهتر است بدانید تعمیرات موبایل در کشورهای دیگر یکی از شغل‌های پردرآمد در نظر گرفته می‌شود و می‌تواند به افراد کمک کند به سرعت جذب بازار کار شوند. در نتیجه آموزش تعمیرات موبایل با مدرک بین المللی […]
