خشک کردن لباس‌ها زیر نور خورشید و با کمک جریان طبیعی هوا عمل ساده‌ای است که هم به صرفه‌جویی در مصرف برق منجر می‌شود و هم آلودگی را کاهش می‌دهد. بر عمر لباس‌ها نیز می‌افزاید. اینکه که به‌جای روشن کردن خشک‌کن برقی، لباس‌های مرطوب را به‌سادگی روی بند رخت یا رخت‌آویز پهن کنیم و منتظر بمانیم با کمک خورشید و جریان هوا خشک شوند، تاثیر نجات‌بخشی بر کره زمین دارد و برای بهداشت پوست و موی ما هم مفید است. […]
تقریبا همه ما در مقاطعی لب‌های خشک و ترک‌خورده داشته‌ایم. پوست لب به خاطر نازکی حساس است و از آنجا که غدد عرقی ندارد تا به رطوبت‌رسانی آن کمک کند و با توجه به اینکه در معرض عوامل محیطی زیادی هم قرار دارد، آسیب‌پذیر است. دکتر اینکم اوگونابو، متخصص پوست در گروه پوستی یونی اودرم در ایالات متحده آمریکا، معتقد است که همه ممکن است با خشکی لب مواجه شوند اما برخی عوامل محیطی، رفتارها و کمبود برخی ویتامین‌ها می‌تواند شما را […]
کارشناسان توصیه می‌کنند که در فصل‌های بهار و تابستان بیشتر از پاهای خود مراقبت کنید تا مطمئن شوید که در تمام طول سال سالم می‌مانند. اگر مطمئن نیستید که چگونه باید این کار را در خانه انجام دهید، اینجا چند روش برای مراقبت از پاهای ترک‌خورده و محصولاتی ذکر شده است که می‌توانید آن‌ها را برای بهینه‌سازی روال مراقبت از پاهای خود به‌کار گیرید. پوشیدن صندل و کفش‌های جلو باز و پیاده‌روی در ساحل، کارهایی […]
بر اساس تحقیقات جدید محققان ، ورزش هوازی می‌تواند خطر ابتلا به سرطان متاستاتیک را تا ۷۲ درصد کاهش دهد. به‌گزارش نشریه بریتانیایی اکسپرس؛ سلول‌های سرطانی مزاحم می‌توانند از تومور اصلی جدا و وارد جریان خون شده و در سایر قسمت‌های بدن شما پخش شوند. این مرحله به‌عنوان سرطان متاستاتیک یا مرحله ۴ بیماری شناخته می‌شود. اما این مطالعه جدید که در ژورنال Cancer Research منتشر شده، خبرهای خوبی را به ارمغان می‌آورد و دلیل […]
براساس یک مطالعه تازه رگبار ورزش در آخر هفته می‌تواند برای حفظ تندرستی کافی باشد، ورزش در پایان هفته همان آثار مثبت ورزش روزانه در طول هفته را دارد. محققان آمریکایی ۳۵۰ هزار نفر را در طول ۱۰ سال زیر نظر گرفتند تا وضعیت سلامتی به اصطلاح «رزم‌آوران آخر هفته» را ارزیابی کنند. این یافته‌ها که در نشریه پزشکی داخلی «جاما» چاپ شده حاکیست که مهم، نوع و کل میزان ورزش است نه تعداد جلسات […]
باغبانی مزایای خیلی بیشتری از زیبا جلوه‌دادن حیاط خانه شما دارد.به‌گزارش Readers Digest؛ این کار صرف‌نظر از سن شما، یک فعالیت بدنی است که می‌تواند مزایای سلامتی غیرمنتظره‌ای را به‌همراه داشته باشد. از جمله مزایای باورنکردنی باغبانی برای بهبود سلامت است این که: مزایای باورنکردنی باغبانی برای بهبود سلامت باعث می‌شود سبزیجات را دوست داشته باشید صرفاً افزایش سن نمی‌تواند احساسات شما را نسبت به خوردن برخی سبزی‌ها که هیچ وقت دوست نداشتید، تغییر دهد، […]
بر اساس پژوهشی جدید، ۳۰ تا ۶۰ دقیقه فعالیت تقویت عضله در هفته خطر مرگ ناشی از تمام علت‌ها، از سرطان گرفته تا بیماری‌های قلبی، را ۱۰ تا ۲۰ درصد کاهش می‌دهد. بر اساس پژوهشی تازه، فقط نیم ساعت فعالیت تقویت عضلات در هفته، مانند وزنه‌برداری یا باغبانی سنگین، می‌تواند خطر مرگ ناشی از هر دلیلی را تا یک‌پنجم کاهش دهد. تقویت عضلات خطر مرگ را کاهش می دهد یک بررسی جهانی تازه که طی سه دهه صورت […]
در حالی که هیچ راه آسانی برای ساختن بدنی سالم‌تر وجود ندارد، علم می‌تواند به ما نشان دهد کدام راهکارها بهترین نتایج را با کمترین تلاش به ارمغان می‌آورند. در اینجا به برخی از سؤالات مهم درباره تناسب اندام در کمترین زمان پاسخ داده شده است. برای بسیاری از ما سخت است که انگیزه‌ای برای ورزش مستمر به دست آوریم. ممکن است بارها تصمیم گرفته باشیم که ورزش را شروع کنیم، اما چند هفته بعد […]
صرف کردن وقت و پول زیاد را برای رسیدگی به پوستتان فراموش کنید. راه رسیدن به پوستی عالی به اندازه آشپزخانه‌تان به شما نزدیک است. در این مطلب با چند ماسک خانگی برای جوان سازی پوست اشنا شوید. چند ماسک خانگی برای جوان سازی پوست ماسک موز شما می‌توانید موز را به عنوان یک ماسک خانگی کاملا طبیعی که پوستتان را مرطوب و نرم می‌کند، استفاده کنید. یک موز رسیده متوسط را له کنید تا […]
بسیاری از افراد از داشتن غبغب (چربی زیر چانه) و به اصطلاح «چانه دوتایی» ناراحت هستند و تلاش می‌کنند با روسری یا دستمال گردن آن را بپوشانند.در این مطلب روشهای جدید آب کردن غبغب را بیان می کنیم. دلایل مختلفی وجود دارد که باعث می‌شود غبغب بیاورید. علت عمده آن بالا رفتن بیش از حد وزن و داشتن سبک زندگی ساکن و غیرفعال است. اما با بالا رفتن سن هم، پوست قابلیت ارتجاعی خود را […]
