کوگانا

بر اساس پژوهشی جدید، ۳۰ تا ۶۰ دقیقه فعالیت تقویت عضله در هفته خطر مرگ ناشی از تمام علت‌ها، از سرطان گرفته تا بیماری‌های قلبی، را ۱۰ تا ۲۰ درصد کاهش می‌دهد. بر اساس پژوهشی تازه‌، فقط نیم ساعت فعالیت تقویت عضلات در هفته، مانند وزنه‌برداری یا باغبانی سنگین، می‌تواند خطر مرگ ناشی از هر دلیلی را تا یک‌پنجم کاهش دهد. تقویت عضلات خطر مرگ را کاهش می دهد یک بررسی جهانی تازه که طی سه دهه صورت […]