کوگانا

بهداشت و سلامت Archives - صفحه 3 از 3 - کوگانا

- بار
کدام غذاها آلرژی بهاره را بدتر می‌کنند؟

کدام غذاها آلرژی بهاره را بدتر می‌کنند؟

به گزارش “ریدرز دایجست” با این که به طور قطع نمی‌توان از آلرژی و علائم آن اجتناب کرد، خبر خوب این است که عدم مصرف برخی گزینه‌های غذایی به شما کمک می‌کند تا بهتر بتوانید واکنش‌های آلرژیک در فصل بهار را مهار کنید با ما باشید با مطلب کدام غذاها آلرژی بهاره را بدتر می‌کنند؟ کدام غذاها آلرژی بهاره را بدتر می‌کنند؟ هیستامین تا حد زیادی مسئول خارش، قرمزی، تورم و احتقان است. خوردن غذاهای […]

- بار
آیا مصرف آبغوره باعث کاهش فشار خون می شود ؟

آیا مصرف آبغوره باعث کاهش فشار خون می شود ؟

دکتر رضا راست‌منش، متخصص تغذیه، عضو هیات علمی و دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی نوشت: هرچند گنجاندن آبغوره و سرکه در رژیم غذایی خوب است اما این یک باور اشتباه است که مصرف سرکه و آبغوره می‌تواند باعث کاهش و کنترل فشارخون شود. درواقع، این خوراکی‌ها می‌توانند باعث کاهش قندخون شوند و از آنجا که علائم کاهش قند و فشارخون شبیه هم هستند، شما هم فکر می‌کنید دچار پایین آمدن فشارخون شده‌اید. آیا مصرف آبغوره باعث […]

- بار
پیشگیری از زوال عقل و فراموشی با رژیم غذایی مدیترانه‌ای

پیشگیری از زوال عقل و فراموشی با رژیم غذایی مدیترانه‌ای

یک پژوهش حاکی از آن است که رژیم غذایی مدیترانه که عمدتا شامل ماهی، روغن زیتون، آجیل، غلات، و سبزیجات است، برای عملکرد مغز مفید است و احتمال ابتلا به زوال عقل را کاهش می‌دهد. در رژیم غذایی سنتی منطقه مدیترانه از گوشت قرمز و لبنیات کمتر استفاده می‌شود و اغلب گفته می‌شود  که خطر ابتلا به دیابت، فشار خون، کلسترول و بیماری‌های قلبی را کاهش می‌دهد. تحقیقات علمی  پیشین هم این رژیم غذایی را با […]

- بار
کار بیشتر از ۵۰ ساعت در هفته خطر سکته قلبی را افزایش می‌دهد

کار بیشتر از ۵۰ ساعت در هفته خطر سکته قلبی را افزایش می‌دهد

کسانی که در هفته ۵۵ ساعت یا بیشتر کار می‌کنند به طور محسوسی بیشتر در خطر مرگ در اثر سکته قلبی هستند. این نتیجه بررسی‌های سازمان ملل است. ساکنان اروپا در این زمینه نسبتا ایمن‌تر از بقیه نقاط دنیا هستند. تقریبا از هر ۱۰ نفر نیروی کار در دنیا یک نفر ۵۵ ساعت یا بیشتر در هفته کار می‌کند. بر مبنای پنج روز کار در هفته، این میزان یعنی روزانه حداقل ۱۱ ساعت کار که […]

- بار
آیا آماده ازدواج هستید؟

آیا آماده ازدواج هستید؟

آیا ازدواج کردن برای شما مناسب است؟ آیا آماده ازدواج هستید؟ قبل از اینکه به قول معروف قاطی مرغ‌ها شوید چه چیزهایی را باید بدانید؟ توصیه می‌کنیم قبل از اینکه آستین‌هایتان را بالا بزنید، نگاه دقیقتری به خودتان و رابطه‌تان بیندازید. این سوالات را از خودتان بپرسید. چرا می‌خواهید ازدواج کنید؟ صادق باشید و دلایلتان را بررسی کنید. لیستی از مزایا و معایب طرف مقابل و رابطه‌تان تهیه کنید. اگر می‌خواهید خودتان را برای ازدواج […]